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我们正在经历极度动荡的时期和世界的转变。没有剧本在危机时刻工作。动荡时期会让我们感到焦虑和不知所措吗但我们能够——而且必须——克服它。加入我们正在探索如何做到这一点。
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介绍
预告片
通过七个部分,《通过IT工作》将深入研究随着时间的推移,人们如何应对剧烈和意想不到的变化。我们的目标是诚实地审视为什么这段时间对我们所有人来说都是如此艰难的时刻——同时也要更好地理解人性如何能够帮助我们为自己和我们的团队制定一条通往真正、积极转变的道路。
第一集:温蒂·铃木
在这期节目中,我们和纽约大学神经科学和心理学教授温迪·铃木谈谈极端压力是如何影响我们的大脑的。德赢vwin官网客服我们将探索平静焦虑的简单技巧,好焦虑和坏焦虑的区别,以及我们可以采取的改善身心健康的步骤。
第1部分
在破坏性事件后恢复健康和幸福
第2部分
以稳定的领导鼓励接受
第3部分
通过解构不确定性来应对挫折
第4部分
用情商面对混乱
第5部分
尝试和创新人际关系
第6部分
高性能的根本发展
第7部分
通过整合新世界和你的世界来找到平衡
工具包
对于不确定的时期,没有什么剧本可以参考,但是我们创建了这个工具包来帮助你度过这个时期。
“坚持和韧性只来自于有机会解决困难的问题。”
Gever Tully,应用修补研究所的创始人